Prevenção de quedas: pequenas mudanças podem reduzir grandes riscos.
Use este checklist para revisar a casa e a rotina e para saber quando uma mudança merece avaliação profissional.
Você não precisa organizar todo esse cuidado sozinho.
Cada família vive uma realidade diferente. Conte para o Meu Cuidador o que está acontecendo e dê o primeiro passo para organizar sua necessidade, encontrar apoio e conhecer profissionais da rede.
Comece com seus dados básicos. Você poderá completar as informações da necessidade depois.Comece pelo ambiente
Quedas costumam envolver vários fatores ao mesmo tempo. Iluminação, obstáculos, tapetes, banheiro, escadas, calçados e organização dos objetos usados diariamente são pontos práticos para revisar.
- retirar fios e objetos de áreas de passagem
- fixar ou retirar tapetes soltos
- garantir iluminação noturna entre quarto e banheiro
- manter itens de uso frequente ao alcance
- verificar barras, apoios e superfícies escorregadias
Observe mudanças na pessoa
Uma queda, tropeços repetidos, medo de caminhar, tontura, sonolência, fraqueza ou mudança de marcha merecem ser comunicados à equipe de saúde. Medicamentos e condições clínicas também podem influenciar risco e devem ser revistos por profissionais habilitados.
Fortalecer sem improvisar
Atividade física, fisioterapia e treino funcional podem contribuir para equilíbrio e força quando indicados. O plano precisa respeitar capacidade, condição clínica e segurança.
Depois de uma queda
Não minimize o evento. Registre o que aconteceu, horário, local, sintomas e circunstâncias e procure avaliação quando houver dor importante, trauma, alteração de consciência, incapacidade de apoiar o membro ou qualquer piora clínica.
Quer transformar informação em um plano de cuidado?
Faça seu cadastro e conte, no seu ritmo, quem precisa de cuidado, qual é a necessidade e onde o apoio será necessário. Essas informações ajudam a tornar a busca mais relevante para sua família.